Voyage au coeur de SOI animé par Isabelle Henry Meunier Sophrologue/Relaxologue/Formatrice : 06.77.98.80.55 Espace Bien Etre 44 rue des tulipes. LAON Hauts de France (AISNE)

Ateliers  et Séances Bien Etre personnalisées

Au choix :

- Participation en 1/2  journée ou journée sur réservation (forfait 2 à 5 séances mensuelles, bi mensuelles ou hebdomadaires selon agenda)

- Participation en journée avec hébergement en maison d'hôtes (formule 3 nuits )

- Participation en journée avec halte en maison d'hôtes pour la plupart des thèmes proposés ** (formule chambre en journée/Room for day)

Des séjours plus longs sont envisageables en fonction de chaque cas personnel.

 Contact: espace.ihm@orange.fr 

 

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 AU COEUR DE SOI"

 

Thèmes proposés : **

- Etre en paix avec Soi et les autres

- Mission de Vie

- Deuil

- Burn out

- Retraite heureuse

- Harmonie du Couple **

- Image de Soi

- Détox

- Remise en forme

- Méditation/Yoga

- Art thérapie

- Dépendance affective

- Développer sa créativité

- Guidance

- Relaxation

......

 

Un ou plusieurs thèmes vous intéressent, n'hésitez pas à m'en faire part, je vous propose de m'indiquer (par sms ou mail) alors vos dates disponibles afin de préparer votre Voyage au coeur de Soi sans engagement. 

 

Portable : 06.77.98.80.55

 

OU écrire : Isabelle Henry Meunier espace.ihm@orange.fr 

 

 

 

Exemple d'une journée type avec hébergement

 

8h30 Réveil Zen  Petit déjeuner en pleine conscience

9h30  Prestation BIEN ETRE 

10 h 30 Atelier 

12h à 13 h 30 Départ, temps libre pour le repas 

 

13h  30/14 h  Retour un  Temps pour Soi   (détente, lecture, sieste ,  luminothérapie, méditation, écriture, mandalas…)

 15 h   Séance BIEN ETRE par exemple : Sophrologie ,  Réflexologie plantaire ,  Yoga/Pranayama , Reiki, Aromathérapie...

16 h Goûter ZEN en pleine conscience

17 h Atelier  thérapie

18  h Relaxation corporelle 

19h Départ temps libre pour le diner   

Soirée  libre  ET Retour en maison d'hôtes pour une bonne nuit 

 

 

Séjours SUR MESURE Bien Etre Hauts de France - Aisne - LAON - Tarifs sur demande

Que ce soit pour les prestations, ateliers, séances en l'Espace Bien Etre , les séjours avec hébergement en maison d'hôtes, les tarifs varient en fonction de votre temps de présence (1 journée à plus longue durée selon votre choix et votre besoin)

 

Un devis sera alors proposé afin de concrétiser votre Voyage au coeur de SOI. Un bulletin d'inscription pour les prestations Bien Etre et un formulaire de Réservation pour une chambre en maison d'hôtes en option vous seront alors proposés afin de réserver votre Voyage au coeur de Soi.

 

Pour tout renseignement complémentaire ou pour préparer votre Voyage au coeur de Soi, merci d'envoyer un sms à Isabelle Henry Meunier Sophrologue/Relaxologue Thérapeute en développement personnel, formatrice et animatrice en Yoga et Art thérapie.

Portable : 06.77.98.80.55

OU écrire : Isabelle Henry Meunier espace.ihm@orange.fr 

 

SEJOUR Voyage au coeur de Soi

Programme de base (Hors frais d’hébergement)

1er Jour arrivée à partir de  15 h, Présentation et pot de bienvenue, un atelier, temps libre à l’extérieur pour le souper, Prestation Bien Etre en soirée sur réservation

2ème et 3ème jour : petit déjeuner vitalité, une consultation/prestation Bien Etre, temps libre pour le repas à l’extérieur, un atelier, goûter Zen, une prestation Bien Etre, temps libre pour le souper à l’extérieur et la soirée, prestation Bien Etre sur réservation

4ème et Dernier jour : Petit déjeuner vitalité, un atelier, repas partagé, une prestation Bien Etre, départ 16 h FIN du séjour

Prix du Séjour Voyage au Coeur de Soi :  380 €/personne

 

Portable : 06.77.98.80.55

 

OU écrire : Isabelle Henry Meunier  espace.ihm@orange.fr 

 

 

 

Voyage au Coeur de Soi : séjour détox

du  9 au 13 décembre 2019  575 euros :

Une journée type Détox / monodiète :

8h30 Réveil Zen  Petit déjeuner Monodiète  

9h30  Yoga en douceur,  Relaxation, méditation et pranayama

10 h 30 Atelier cuisine détox

12h  Repas dégustation/Monodiète

 

13h  à 14 h 30 Temps libre  (sortie libre ou détente, lecture, sieste ,  luminothérapie, méditation…)

 

15 h   Soin pour votre bien-être et booster la détox ou  la perte de poids en fonction du nombre de participants : Sophrologie ,  Réflexologie plantaire ,  Yoga/Pranayama , Reiki, Aromathérapie…

16 h Goûter détox /Monodiète

17 h Mandala thérapie

18  h Do in, automassage du corps/Pranayama/Mantras..

19h Souper  détox/Monodiète  pour une bonne nuit

 

Soirée  libre  et nuit paisible Pour votre remise en forme !

Recommandations : pas d’alcool, pas de tabac, pas de nourriture  (telle que friandises, patisseries..) autre que celle servie au petit déjeuner, au repas que vous aurez préparé, au goûter détox …

 

 

Portable : 06.77.98.80.55

 

OU écrire : Isabelle Henry Meunier espace.ihm@orange.fr 

 

 

 

Les 7 étapes d’un voyage initiatique

 

Hasards, rencontres, signes en tous genres… Le voyage est un incroyable accélérateur de vie qui possède une dimension initiatique. La métaphore de notre existence ? Un voyageur parmi les voyageurs nous guide à travers les arcanes majeures de cette expérience.

 ÉTAPE 1

Transcender la peur

 

ÉTAPE 2

Expérimenter l’effet miroir



ÉTAPE 3

Se laisser guider

 

ÉTAPE 4

Écouter le langage du monde



ÉTAPE 5

Oser lâcher prise

 

ÉTAPE 6

Vivre ici et maintenant


ÉTAPE 7

Rencontrer son âme et ses valeurs

Avez vous besoin d'un Voyage au coeur de SOI Détox ?

Testez vos habitudes alimentaires

 

Comptabiliser vos points (à la main) et voyez les interprétations.

01. Vous êtes du type «grignoteur » ou « grignoteuse » 5
02. Vous manquez souvent d’appétit 1
03. Vous sautez un ou deux repas par jour 5
04. Vous avez des faiblesses en cas d’impossibilité de manger à l’heure 2
05. Un dessert sucré vous est indispensable 3
06. Vous utilisez des sucrettes 1
07. Vous buvez des sodas, limonades, boissons sucrées entre les repas 3
08. Tous les aliments sucrés vous attirent 3
09. Tous les aliments à saveur acide vous attirent 3
10. Vous ajoutez presque toujours du sel à vos plats 2
11. Vous devez épicez régulièrement vos plats 2
12. Vous consommez de la viande 2 fois par jour ou plus 5
13. Vous buvez du lait 5
14. Vous consommez des fromages chaque jour 5
15. Vous n’appréciez pas les crudités, salades et autres verdures 5
16. Vous fumez plus de 2 cigarettes par jour 5
17. Vous mangez plus de 3 fois par semaine de la sauce tomate 2
18. Vous consommez chaque jour du vinaigre de vin/d’alcool, des cornichons 2
19. Vous prenez plus de 2 cafés par semaine 5
20. Vous prenez plus de deux thés (ordinaires, classiques) par jour 5
21. Vous prenez régulièrement des médicaments allopathiques 10
22. Vous êtes sous « pilule » 10
23. Vous mangez plus vite que vos compagnons de table 5
24. Vous buvez plus de 2 verres d’eau à table 2
25. Vous buvez plus d’un verre de vin à table (aux 2 repas) 5
26. A table vous lisez ou regardez la télévision 3
27. A table vous écoutez la radio 1
28. Vos discussions à table sont agitées, tendues, houleuses, conflictuelles 10
29. Vos discussions à table sont souvent professionnelles 3
30. Vous êtes souvent ballonné après les repas 3
31. Vous alternez constipation et diarrhée 3
32. Vous avez souvent mauvaise haleine, surtout au réveil 3
33. Votre langue est chargée 2
34. Vous êtes brutalement fatigué après le déjeuner 5
35. Vous prenez un fruit cru au dessert 2
36. Vous subissez plus d’un repas d’affaire par semaine 10
37. Vos selles sont souvent blanchâtres 3
38. Votre réponse au stress est très souvent « manger ! »5

 

 

Interprétation de vos résultats

 

De 0 à 15

 

Votre hygiene alimentaire ferait rever bien des professionnels, BRAVO. Vous avez integre l’essentiel du message de tout naturopathe.

 

De 16 à 25

 

Ne gachez pas un bel équilibre avec quelques mauvaises habitudes, Vous n’etes pas loin de l’harmonie et pourtant la pente est savonneuse… Pourquoi pas vous offrir un Voyage au coeur de SOI détox  pour rectifier la pente !!!

 

De 26 à 40

 

Il vous est encore possible de trouver un equilibre si vous arretez de manger de tout et en suivant vos desirs ou la mode car votre sante est en danger (prise de poids, hypoglycemie diabetogene, surcharges, acides, equilibre nerveux…). N’hesitez pas a consulter un naturopathe ou a faire une pause pour trouver une bonne hygiene alimentaire… Bienvenue Pour votre voyage au coeur de Soi Détox !

 

De 41 à 60

 

Alerte rouge, Prenez ce test au serieux car des etudes epidemiologiques tres scientifiques mettent en relation les habitudes alimentaires et les maladies graves (infarctus, cancer…) Un Voyage au coeur de Soi détox  est a prévoir en priorite…

 

Maison d'hôtes pour votre séjour BIEN ETRE sur réservation

Au tarif par personne par exemple :

Pour 3 nuits ET petit-déjeuner  (hors taxe de séjour à régler sur place à votre arrivée : 1 € /nuit) :

⃝    125 € en chambre (lit 140)  avec salle de bain privative *

⃝    180 € en chambre seule avec salle de bain privative *